美食资讯 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/ zh-cn Rss Generator By SouArm v3.6 春天美食吃野菜,养生又健康! http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/chun-tian-mei-shi-chi-ye-cai-yang-sheng-you-jian-k.html  阳春三月,野菜正鲜。现在有很多种野菜,比如说白蒿苗、脚鸡菜、野芹菜等,野菜新鲜,汆烫之后蘸麻油、生抽,又是极贴近自然的美味,所以也成为当下人们追求健康生活的不二选择。那么,还不赶紧看一下,都有哪些野菜吃法呢?

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源甲带你盘点清明传统美食 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yuan-jia-dai-ni-pan-dian-qing-ming-chuan-tong-mei-.html 在传统文化中,清明节是由“清明”节气、寒食节、上巳节三者共同融合而成的重大节日。

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源甲餐饮:如何挑选中秋节月饼 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yuan-jia-can-yin-ru-he-tiao-xuan-zhong-qiu-jie-yue.html 食堂管理公司-源甲餐饮来教大家如何挑选中秋节月饼。月饼作为吉祥、团圆的象征是中秋佳节必备的食品之一,想要挑选到比较好的中秋节月饼,一定要做到以下三看:
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美食│教你几招五花肉的做法!绝对过瘾! http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/mei-shi-jiao-ni-ji-zhao-wu-hua-rou-de-zuo-fa-jue-d.html 1.土豆片烤辣五花

材料:片状五花肉200g、土豆1/2个、辣烤肉酱50g

准备:五花肉中加入烤肉酱,腌制半小时以上;

做法:

1)土豆去皮,洗净,切薄片;

2)烤盘中铺上锡纸,涂一层油,铺上土豆片;

3)在土豆片上铺上腌制好的五花肉,烤箱230度预热,上下火烤10分钟;

4)将五花肉翻面,涂上腌制后剩余的烤肉酱,继续烤10分钟即可。

心得分享:

买到整块的五花肉,可以先冷冻一会儿,肉稍稍变...

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美食三大菜,看着口水已经流下! http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/mei-shi-cai-pu-3kuan-yan-ke-da-cai-jian-dan-you-sh.html  一、梅菜扣肉

食材:五花肉800g、梅菜60g、姜片4片、香葱5根、八角2个、干辣椒适量、盐适量、老抽1汤匙、蜂蜜2茶匙、五香粉1茶匙、生抽1汤匙、料酒2汤匙
做法:
1、梅干菜洗净泥沙泡一夜。
2、五花肉洗净泡半小时后焯水,洗拔干净残留的毛。
3、老抽一汤匙和两茶匙蜂蜜混合,用刷子刷在肉上,腌渍十分钟。
4、用厨房纸把肉表面的水擦净,锅里放油煎金黄。
5、炒锅放油,爆香葱、姜、八角、干辣椒。
6、倒入梅干菜,放入盐、五香粉、生抽...

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宁可食无菜,不可食无汤! http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/ning-ke-shi-wu-cai-bu-ke-shi-wu-tang.html 接下来这些汤可厉害了

明明都木有肉肉

但却出奇的好喝!

赶紧试试煲这些汤,健康又养生~

1、节瓜养颜汤

节瓜,1个。   红萝卜,1个。

花生,1两。   栗子,2两。

冬菇,5个。   姜,几片。

功效:补肾养颜

 2、竹笙金针汤

竹笙,10条。   金针菇,一把。

冬菇,8个。     姜,数片。

功效:助消化、助睡眠。

3、莲藕补血强身汤

莲藕...

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一道和英雄齐名的美食! http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yi-dao-he-ying-xiong-qi-ming-de-mei-shi.html 荷叶酥是信阳潢川县著名的面食点心。它以面粉为主料,掺合猪油、小磨油、明矾、食盐等多种佐料油炸而成,其形状如一片精巧的荷叶,色泽嫩黄,酥脆香甜。

传说,清朝乾隆皇帝几次下江...

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花式美食“专治”孩子各种挑食 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/hua-shi-mei-shi-zhuan-zhi-hai-zi-ge-zhong-tiao-shi.html

食堂承包依靠的是长期坚持不懈的努力和沟通,才能说服企事业单位将食堂外包出来。而且食堂承包的管理方式和传统饭馆,餐厅的管理方式都不同。所以,食堂的承包商也要居安思危。

  源甲餐饮作为一家从事食堂承包领域的专业企业,不管是从客户的利益角度出发,还是从自我品牌塑造的角度出发都做出了国内最高的水准...

]]> 上海蔬菜配送公司的选择和定位 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/shang-hai-shu-cai-pei-song-gong-si-de-xuan-ze-he-d.html  

企事业单位和蔬菜配送公司合作已经是现在的常态。尽管配送公司很多,但是选择一个合适的公司也不是那么简单。且不论蔬菜采购成本上的差异,就是蔬菜保管和运输方面的差异就已经很明显。企事业单位严格审核蔬菜质量的意义非常重大,蔬菜安全关系到企业所有员工的身体健康。

与不负责任的蔬菜配送公司合作,虽然每天也有蔬菜供应,但是员工万一迟到了农药残留超标或者肉类稍有变质的蔬菜均有可能出现食物中毒。此...

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食堂厨师教您食物搭配管理 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/shi-tang-chu-shi-jiao-nin-shi-wu-da-pei-guan-li.html 食堂厨师教您食物搭配管理第一讲:   

人类处在食物链的最顶层,这注定了人类可以食用的食物选择毕竟会多样而广泛。但是各种食物所含的营养成分并不是完全相同,要做到营养均衡,我们应该怎样搭配自自己的食物呢。我们知道,在母乳中,包含了人类生存需要的所有而且丰富的营养成分,但作为断离母乳后的人类将面临新的食物选择,那么今天源甲食堂承包的餐饮厨师就给大家讲一讲,如何对食物进行搭配管理。

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员工餐饮管理教你四招秒杀衰老 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yuan-gong-can-yin-guan-li-jiao-ni-si-zhao-miao-sha.html

饮食与健康,营养与衰老,在职工食堂里,员工饮食的方式与员工的健康息息相关。那么我们应该在营养饮食中注意一些什么呢,我们要谈的主题就是,员工餐饮管理教你四招秒杀衰老。

秒杀式第一招:饮食七成饱,让您的小心脏年轻十余年




首先是白菜原材料的选择,选这种包了心的外青内黄的大白菜是最好不过的了。




然后洗净切成麻将块,加盐腌上3-4个小时。



此外还要准备大一点的胡萝卜1根,白萝卜...

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800个小炒,一天吃一个叫你吃三年 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/800ge-xiao-chao-yi-tian-chi-yi-ge-jiao-ni-chi-san-.html 制作工艺
1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。
2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。
3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调 味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。
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冬季四种素食胜过吃肉——餐饮美食 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/dong-ji-si-zhong-su-shi-sheng-guo-chi-rou-can-yin-.html   1.红薯:补虚乏、益气力

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  营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

  2.包心菜:增强抵抗力

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香气扑鼻 用桂花做的5款美食 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xiang-qi-pu-bi- yong-gui-hua-zuo-de-5kuan-mei-shi.html 糖桂花【原料】鲜桂花 700克、白糖 500克、蜂蜜 100克【做法】1. 醉人的鲜桂花,我用的是银桂2. 洗净桂花,滤掉水,再用少许盐腌10分钟3. 挤掉多余的水4. 放入可以蒸的容器中,加入糖、5...

糖桂花

【原料】鲜桂花 700克、白糖 500克、蜂蜜 100克

【做法】

1. 醉人的鲜桂花,我用的是银桂

2. 洗净桂花,滤掉水,再用少许盐腌10分钟

3. 挤掉多余的水

4. 放入可以蒸的容器中,加入糖、50克的蜂蜜

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月饼包装盒有毒 食用导致慢性中毒 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yue-bing-bao-zhuang-he-you-du- shi-yong-dao-zhi-ma.html 上海餐饮公司-源甲餐饮获悉,近期有月饼制作业内人士爆料称目前在市场上销售的月饼包装盒有毒,吃了这种有毒的包装盒所装的月饼,会导致慢性中毒,甚至可能会致癌!霸卤昂杏卸尽本喙厝耸科毓庵,有记得做了相关调查,调查中有市民反映说批发市场的月饼包装盒是用胶水粘合的,因此会散发出刺鼻的味道,而这些胶水,就又含有有毒物质甲苯,甲苯属于化学品,如果食用含有甲苯的包装盒装的月饼,对身体健康会造成影响。
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怎样去除鱼腥味、去除腥气 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/zen-yang-qu-chu-yu-xing-wei-qu-chu-xing-qi.html 上海餐饮公司-源甲餐饮来给大家支两招。怎样去除鱼腥味、去除腥气?
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哪些人不适合吃月饼 源甲提醒您关注健康 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/na-xie-ren-bu-shi-he-chi-yue-bing- yuan-jia-ti-xin.html 食堂管理公司-源甲餐饮提醒您关注健康。那么究竟哪些人不适合吃月饼呢?食堂管理公司-源甲餐饮给大家罗列了一下,以下这六大人群不适合吃月饼。一、婴幼儿。月饼属于高糖、高脂肪的食品,而婴幼儿的消化系统发育还不够健全,消化器官也十分娇嫩和脆弱,难于承受高糖、高脂肪的食品。
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枸杞可以明目吗?如何发挥最大功效? http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/ke-yi-ming-mu-ma-ru-he-fa-hui-zui-da-gong-xiao.html 食堂管理公司-源甲餐饮告诉你,答案是肯定的,枸杞含有非常丰富的维他命A、B1、B2、C,还有钙、铁等,而这些正是健康的眼睛都必需的营养。枸杞可以明目,但是要如何发挥最大功效呢?下面食堂管理公司-源甲餐饮就跟大家分享三个让枸杞发挥最大功效的诀窍。一、枸杞粥,用枸杞加上大米煮枸杞粥,煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。二、猪肝枸杞汤,用猪肝和枸杞煲汤可以帮助清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
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感冒了吃什么食物比较好 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/gan-mao-liao-chi-shi-me-shi-wu-bi-jiao-hao.html 食堂承包公司-源甲餐饮建议,感冒了要多喝水、饮食保持清淡,可以喝点粥,虽然感冒了会比较没有胃口,但是为了能更快的恢复身体,还是要特别注意饮食的,这样可以补充体力和营养,有助于身体的恢复。感冒后,饮食的第一原则就是忌辛辣,宜清淡。感冒了吃什么食物比较好呢?感冒初期,食欲会比较差,不想吃东西,而且消化系统也处于欠佳状态,所以这个时候食堂承包公司-源甲餐饮建议您喝粥]]> 养生月饼真的有养生功效吗 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yang-sheng-yue-bing-zhen-de-you-yang-sheng-gong-xi.html 上海餐饮公司-源甲餐饮留意到,今年的月饼市场出现了以玫瑰、枸杞、红枣、桂圆、干贝、鲍翅皇等食材为月饼馅的养生月饼,而且这些月饼因为有了“养生”的头衔,价格也比以往的月饼要高出很多。养生月饼真的有养生功效吗?真的可以养生吗?为此,上海餐饮公司-源甲餐饮做了一些了解。据悉,已经有相关媒体报道了此事,而且相关人士点评认为,月饼是属于高热量食物,就算在月饼中加入再多的养生食材,也无法改变月饼的三高特性。商家只是利用养生的概念去迎合消费者关注健康的心态和需要,给消费者一种心理上的误导,其实,所谓的养生月饼并不具备养生的功效。
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蟹券满天飞 如何识别真假阳澄湖大闸蟹 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xie-quan-man-tian-fei- ru-he-shi-bie-zhen-jia-yan.html 阳澄湖大闸蟹,因产于江苏苏州阳澄湖而得名,阳澄湖湖水大闸蟹,个大体肥,一般三只重500克,大者只重250克以上,最大者可达500克,青背白肚金爪黄毛,十肢矫健,历来被称为“蟹中之冠”。阳澄湖大闸蟹蟹肉丰满,营养丰富。
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除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/chu-liao-dou-fu-huan-you-na-xie-shi-wu-ke-yi-kang-.html 可是除了豆腐还有哪些食物可以抗衰老呢?下面,上海餐饮公司-源甲餐饮就给各位介绍几种除豆腐以外可以抗衰老的食物?顾ダ鲜澄镆唬憾。冬瓜含有对肌肤有良好滋润效果的维生素C,常食用冬瓜可以有效的抵抗皱纹的生成?顾ダ鲜澄锒河闳。鲜嫩的鱼肉与豆腐一样,也是优质的蛋白质来源,经常食用会有一定的抗衰老效果。
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七夕情人节创意礼物 美食代表你的心 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/qi-xi-qing-ren-jie-chuang-yi-li-wu- mei-shi-dai-bi.html 食堂托管公司-源甲餐饮的小编给大家分享一道美食,这道美食很适合作为七夕情人节的礼物哦!在七夕这个美好的节日里,亲手做一道黑椒牛排,排上蜡烛、鲜花、红酒,就可以在家里拥有五星级酒店的享受,而且,绝对比花钱去五星级酒店吃一顿牛排要来的实惠,也很有意义,更能另对方感动。
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七夕情人节送什么礼物好 源甲餐饮为您支招 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/qi-xi-qing-ren-jie-song-shi-me-li-wu-hao- yuan-jia.html 上海餐饮公司-源甲餐饮来为您支招了。想到情人节礼物,最首先想到的,就是玫瑰和巧克力了,但是在商店里买一盒巧克力送给对方,显得太普通,太没有新意,所以,上海餐饮公司-源甲餐饮建议大家可以试试,为对方送上自己亲手做的巧克力酸奶芝士冻糕。
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源甲教您如何消除腹部赘肉 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/yuan-jia-jiao-nin-ru-he-xiao-chu-fu-bu-zhui-rou.html 餐饮管理公司-源甲餐饮给大家介绍一种又健康、又方便、又有效的消除腹部赘肉的方法——喝茶!
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川味剁椒蒸鱼 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/chuan-wei-duo-jiao-zheng-yu.html 上海餐饮公司-源甲餐饮了解,鲈鱼适宜贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动不安之人食用。下面上海餐饮公司-源甲餐饮要分享给大家的,就是一道以鲈鱼为主要食材做的剁椒蒸鱼。
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食物放在冰箱里可以保存多久 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/shi-wu-fang-zai-bing-xiang-li-ke-yi-bao-cun-duo-ji.html 上海餐饮公司-源甲餐饮想提醒广大市民,食物即使是放在冰箱里,也不一定可以长期保存的,很多放在冰箱里的食物看起来还很新鲜,但实际上已经变质了。那么到底食物放在冰箱里可以保存多久呢?下面,就由上海餐饮公司-源甲餐饮来告诉您一些常见食物的存放时间。
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消化不良吃什么好 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xiao-hua-bu-liang-chi-shi-me-hao.html 消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良吃什么好?除了药物,还有一些食物也是可以帮助缓解消化不良的,下面由上海餐饮公司-源甲餐饮给大家介绍七种可以帮助缓解消化不良的食物:一、酸奶:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。 

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久坐族应该多吃的蔬菜 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/jiu-zuo-zu-ying-gai-duo-chi-de-shu-cai.html         久坐族应该多吃的蔬菜是哪些呢?
        上海餐饮公司-源甲餐饮先给大家介绍一下什么是久坐族,久坐族是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。
        据上海餐饮公司-源甲餐饮了解,久坐容易引起颈椎病、胃肠道...

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如何挑选牛奶 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/ru-he-tiao-xuan-niu-nai.html ]]> 豆腐配什么吃比较好 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/dou-fu-pei-shi-me-chi-bi-jiao-hao.html 上海餐饮公司-源甲餐饮来解答:豆腐不但能补充营养,还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。这是因为豆腐中含有一种叫皂苷的物质,能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。但是皂苷却会带来一个麻烦,引起体内碘排泄异常,如果长期食用可能导致碘缺乏。所以,吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘丰富的海产品一起做菜,就两全其美了。]]> 健康减肥:哪些食物可以越吃越瘦 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/jian-kang-jian-fei-na-xie-shi-wu-ke-yi-yue-chi-yue.html ]]> 夏日防晒:多吃红黄蔬果 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xia-ri-fang-shai-duo-chi-hong-huang-shu-guo.html 夏天,烈日炎炎,阳光火辣,;ち艘桓龆觳虐灼鹄吹钠し,眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实,除了涂抹防晒霜,许多食物也含有“防晒”成分,夏天不妨多吃些,下面就由食堂管理公司-源甲餐饮给大家推荐可以帮助防晒的食物。

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夏日六大防晒食物 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xia-ri-liu-da-fang-shai-shi-wu.html 上海餐饮公司-源甲餐饮提醒市民,除了做足以上防晒功夫,内在调养也同样很重要,为此,上海餐饮公司-源甲餐饮给市民推荐6类“防晒”食物,夏天不妨多吃。]]> 高温季节用什么补水最好 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/gao-wen-ji-jie-yong-shi-me-bu-shui-zui-hao.html 上海餐饮公司-源甲餐饮的营养师分析说, 汗液不是白水,其中内容丰富,从少量的蛋白质、氨基酸,到钠、钾、钙、镁,再到各种水溶性维生素,都能在汗液中找到。身体蒸发汗液,使血液集中于体表,对于一些本来身体虚弱的人来说,胃肠消化液分泌减少,会导致食欲不振和消化功能下降。缺乏钾会让人对暑热的抵抗力下降,缺乏B族维生素会让人们的食欲更加下降。越热越不想吃,越不想吃越不扛热,成为一个恶性循环。所以,上海餐饮公司-源甲餐饮建议大家补水要和补充各种营养结合起来。]]> 关注健康:中国八成家庭油盐摄入超标 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/guan-zhu-jian-kang-zhong-guo-ba-cheng-jia-ting-you.html 哪些食品添加剂会危害健康 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/na-xie-shi-pin-tian-jia-ji-hui-wei-hai-jian-kang.html 餐饮管理公司-源甲餐饮稍后会为大家解答,首先要了解一下什么是食品添加剂。食品添加剂是为改善食品色、香、味等品质,以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的化合物质或者天然物质。目前我国食品添加剂有23个类别,2000多个品种,包括酸度调节剂、抗结剂、消泡剂、抗氧化剂、漂白剂、膨松剂、着色剂、护色剂、酶制剂、增味剂、香料等]]> 消暑冷饮:抹茶红豆冰激凌 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xiao-shu-leng-yin-mo-cha-hong-dou-bing-ji-ling.html 冰淇淋季又到了,吃自制冰淇淋的才会知道原来自家也可以做出如此美味的冰淇淋,不用担心卫生状况,更不用担心的就是口味,口感绝对棒,奶味十足。下面先由上海餐饮公司-源甲餐饮小编给大家介绍一下需要准备的原料和做法。原料:蛋黄3只,牛奶250克,白糖50克,枫糖浆20...

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夏日美食:鸡茸咸蛋粥 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xia-ri-mei-shi-ji-rong-xian-dan-zhou.html 上海餐饮公司-源甲餐饮的小编在网上看到一个很好的食谱,跟大家分享一下。 对付这炎热的夏天,这道清淡消暑的鸡茸咸蛋粥,可是很管用的哦,可以抚慰一下弱弱的肠胃,重新唤起味蕾的热情。]]> 儿童补钙创意美食:三色虾泥 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/er-tong-bu-gai-chuang-yi-mei-shi-san-se-xia-ni.html
  材料

  虾仁100克,豆腐50克,西兰花50克,胡萝卜小半根。

  DIY

  1.豆腐洗净,压成豆腐泥。

  2.虾仁剁成虾泥,备用。

  3.胡萝卜洗净,去皮,切末。
享受阳光沙滩品味特色美食 今夏到金河湾观鹤舞 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/xiang-shou-yang-guang-sha-tan-pin-wei-te-se-mei-sh.html   哈尔滨金河湾湿地植物园是哈尔滨水生态;び胄薷吹氖痉肚,是“迷人的哈尔滨之夏”系列文化旅游活动的主要景区和重要载体。金河湾湿地植物园三面环水,河湖相通,堪称哈市湿地物种最丰富的湿地。

零距离接触梅花鹿

  据金河湾湿地相关负责人介绍,今年金河湾湿地植物园新增多项内容——在趣味性上,增加了包括游人零距离接触梅花鹿、丹顶鹤放飞、放风筝、荷花池观锦鲤、湿地垂钓等活动。该园在园内新建了占地面积约500平方米的鹿苑,左邻百态园,右倚金水河,...

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餐饮管理公司解析:城市快餐一族应该如何均衡营养? http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/canyingongsikuaican.html 每个人都有自己的饮食习惯,殊不知,这种习惯却会造成营养陷阱。

快餐族:学会混搭

记得你有多少天没在家吃饭了?早上赶着上班,索性买个煎饼边走边解决,中午加班,只能吃个盒饭或快餐草草应付,周末在家嫌做饭太麻烦,就叫个外卖了事。一切只求填饱肚子就好。

营养陷阱:办公室白领长期吃快餐,加上活动量少,存在着“三高三低”风险,即高能量、高蛋白、高脂肪、低矿物质、低维生素、低纤维,易致肥胖、高血脂和胃肠炎等。

营养补充清单:吃快餐一周最好别超过两次。工作餐要注意营养搭配,不妨用清...

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食堂承包公司提示:夏天到了养胃记住红、黄、绿 http://www.xinghaizhilian.com/html/msnews/shitangchengbaoxiatian.html   红薯可养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证。
  
  南瓜细软易吸收。很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老...

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